頸椎間盤突出的治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有物理治療、藥物治療、中醫治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的情況。治療方法的選擇需綜合考慮病情嚴重程度、患者身體狀況等因素。 1. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，減輕神經受壓。但需由專業人員操作，避免不當操作加重病情。 2. 藥物治療：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑（如氯唑沙宗、乙哌立松），緩解肌肉痙攣；神經營養藥物（如甲鈷胺、維生素 B12），促進神經修復。藥物使用應遵醫囑。 3. 中醫治療：針灸、推拿、中藥敷貼等，可改善局部血液循環，調節氣血。但要選擇正規醫療機構。 4. 運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時考慮。手術方式有椎間盤切除術、椎間融合術等，有一定風險，需嚴格評估。 頸椎間盤突出的治療需根據個體情況制定方案，患者應及時就醫，遵循醫生建議，同時注意保持良好的生活習慣，避免長時間低頭等不良姿勢。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

從你的癥狀描述“出現頭痛、眩暈、胸悶、頸部酸脹、肩背部疼痛”來看，你的病情不是很嚴重，通過治療是可以幫助改善的。治療可以通過針灸、牽引、推拿等綜合性治療效果是比較好的，中醫藥是有一定治療效果的，一般是不建議進行手術治療的。

對頸椎病的治療主要是非手術療法，對于輕型的病例只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等，即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等.

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.