膝蓋股骨遠(yuǎn)端外側(cè)關(guān)節(jié)軟骨局部變薄、缺失是一種較為常見的關(guān)節(jié)問(wèn)題，其嚴(yán)重程度取決于變薄和缺失的范圍、癥狀以及對(duì)關(guān)節(jié)功能的影響。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 病情評(píng)估：需要綜合考慮軟骨損傷程度、疼痛癥狀、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限情況等。較輕的損傷可能僅表現(xiàn)為偶爾的疼痛和不適；嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)障礙。 2. 保守治療：包括休息、減輕體重、物理治療（如熱敷、冷敷、按摩）、藥物治療（如口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉）、康復(fù)訓(xùn)練等。 3. 手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳，病情嚴(yán)重，可能需要手術(shù)干預(yù)。常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、軟骨修復(fù)術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等。 4. 生活注意：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，膝蓋股骨遠(yuǎn)端外側(cè)關(guān)節(jié)軟骨局部變薄、缺失應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并在治療過(guò)程中注意生活調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)和維持。

您現(xiàn)在的情況可能還是缺鈣引起的，您還是需要注意營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)