精子活動率低和炎癥經治療恢復正常后，仍存在反彈的可能。日常生活中要注意飲食、作息、運動、情緒、性生活等方面。 1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免高油高脂高糖食物。 2.作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體機能的恢復。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 4.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌。 5.性生活：適度性生活，避免過頻或過少，注意性生活衛生。 6.避免久坐：長時間久坐會影響陰囊散熱，不利于精子生成。 7.戒煙戒酒：煙酒會對精子質量產生不良影響。 總之，注意生活中的各個方面，有助于維持精子的正常狀態，降低反彈的風險。若出現異常，應及時就醫。

你好，精液常規檢查是正常的，一般來說平時注意保養再次發生精子異常，炎癥等的幾率還是比較低的，要注意平時多休息盡量避免經常熬夜，飲酒，吸煙，亂吃藥等，注意平時的衛生每天清洗，飲食上注意多加強營養，多吃些牛奶，水果，瘦肉，雞蛋等食物