瘦臉可通過多種方式，如生活習慣調整、臉部運動、飲食控制等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.生活習慣：用冷水洗臉，刺激臉部血液循環。
2.臉部運動：進行皺眉、嘟嘴等運動，鍛煉臉部肌肉。
3.臉部按摩：涂抹護膚品后按摩，促進新陳代謝。
4.飲食控制：減少高鹽高脂食物攝入，避免水腫。
5.睡眠充足：保證每天7-8小時睡眠，利于身體代謝。
堅持上述方法，長期堅持有望實現瘦臉效果。

（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減少吃主食，多食蔬菜水果，多運動。多喝水。醫生詢問：