久坐辦公室后腰椎下刺痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等原因引起。需要通過休息、改變坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療等方法來緩解。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良坐姿，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。可通過熱敷、按摩緩解，藥物可選擇雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片等。 2. 腰椎間盤突出：久坐使椎間盤壓力增大，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。需臥床休息，佩戴腰圍，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 3. 腰椎小關節紊亂：坐姿不當可致小關節錯位。可通過手法復位，配合針灸治療。 4. 腰椎管狹窄：先天或后天因素導致椎管狹窄，壓迫神經。癥狀嚴重可能需手術治療。 5. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對移位。輕度可保守治療，包括腰部支具固定，重度則考慮手術。 總之，久坐后出現腰椎下刺痛應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院骨科就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，最好去醫院拍個片檢查一下，對癥治療才好。如果只是腰肌勞損，可以推拿治療。希望可以幫到你。

引起腰痛原因有很多，建議去醫院確診一下。多數腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

你好,上述情況要根據疼痛部位來進行判斷,如果在正腰椎或緊貼脊柱兩側疼痛建議做個腰部的核磁共振排除下腰椎間盤的病變如果疼痛部位在身體的側面建議進行B超檢查排除下結石的原因.

你好這種情況考慮是腰間盤突出造成的癥狀疼痛較明顯這種情況可以去醫院進行微創手術治療術后注意休息多是可以改善或是治愈的