陣發(fā)性心動(dòng)過速的預(yù)防，可從生活方式、情緒管理、定期體檢、避免刺激、規(guī)范治療基礎(chǔ)病等方面著手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。 2.情緒管理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.定期體檢：定期進(jìn)行心電圖等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)處理。 4.避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 5.規(guī)范治療基礎(chǔ)病：如患有高血壓、冠心病等疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，以防誘發(fā)陣發(fā)性心動(dòng)過速。 總之，預(yù)防陣發(fā)性心動(dòng)過速需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康管理，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速是一種陣發(fā)性快速而規(guī)則的異位心律。其特點(diǎn)是突然發(fā)作突然停止。發(fā)作時(shí)，病人感覺心跳得非常快，好像要跳出來似的，很難受。它一般是因?yàn)楸╋嫳┦常涣迹忻鞍l(fā)燒，攝入鹽過多等引起的，所以飲食上要有一定的調(diào)整，另外要保持穩(wěn)定的情緒，精神放松，定期的檢查身體等都可以起到預(yù)防的作用！