你這種情況出現(xiàn)腰椎疼痛，而且還有背部，肩膀關(guān)節(jié)有異常的聲音。有可能是骨質(zhì)疏松或者腰椎間盤(pán)突出，肩關(guān)節(jié)滑膜炎等原因?qū)е隆？梢栽谏虾９⒍滓陨厢t(yī)院骨科或者康復(fù)科就診，做影像學(xué)檢查等。平時(shí)不要飲酒，不要吃高嘌呤食物，避免吃生冷食物。可以做平板支撐鍛煉，橋式運(yùn)動(dòng)，小飛運(yùn)動(dòng)等。

如果你已患上了腰椎病，千萬(wàn)不要緊張。在目前的醫(yī)療水平下，經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，約95％的病人都可以治愈，但要及早就醫(yī)，并按照比較合理的順序進(jìn)行，才能真正走上康復(fù)之路。頸椎病的治療方法很多，需要根據(jù)頸椎病自然病程的發(fā)展規(guī)律，不同階段分別側(cè)重相應(yīng)的治療方法。正確的休息：臥床休息是治療腰椎病的最基本方法，包括絕對(duì)臥床休息和相對(duì)臥床休息。而臥床休息，包括衛(wèi)生用床衛(wèi)生用枕衛(wèi)生的睡眠姿勢(shì)合理的睡眠時(shí)間。頸椎病的病因病理是慢性損傷，例如不衛(wèi)生的床枕睡眠姿勢(shì)，造成頸脊柱解剖形態(tài)的不穩(wěn)定和不規(guī)整，造成頸椎間盤(pán)和頸椎骨質(zhì)增生等的退行性變，壓迫或刺激頸椎的周圍組織。