心臟被刺傷康復(fù)后健身練胸肌出現(xiàn)左胸口痛，一般不建議繼續(xù)。這可能與傷口未完全愈合、心肌功能未完全恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、肌肉拉傷、心理因素等有關(guān)。 1. 傷口未完全愈合：心臟刺傷后的傷口恢復(fù)需要較長時(shí)間，雖然表面看似愈合，但內(nèi)部組織可能還較脆弱。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致傷口再次受損，引起疼痛。 2. 心肌功能未完全恢復(fù)：受傷可能影響心肌的正常功能，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心肌負(fù)荷增加，引發(fā)疼痛。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：突然增加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過了身體的承受能力，導(dǎo)致胸部肌肉和相關(guān)組織疲勞、拉傷。 4. 肌肉拉傷：練胸肌時(shí)動(dòng)作不規(guī)范或用力過猛，容易造成胸部肌肉拉傷，產(chǎn)生疼痛。 5. 心理因素：曾經(jīng)的受傷經(jīng)歷可能導(dǎo)致心理上對胸部運(yùn)動(dòng)存在擔(dān)憂和緊張，這種心理狀態(tài)有時(shí)也會(huì)引起疼痛的感覺。 總之，在這種情況下，應(yīng)停止健身練胸肌，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，如心電圖、心臟超聲等，以確定疼痛的具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否可以繼續(xù)健身以及何時(shí)可以恢復(fù)。

心臟處受創(chuàng)最好就不要在進(jìn)行大的力量練習(xí)了，如果心臟沒有問題，那你這次的訓(xùn)練還不會(huì)造成什么太大的影響，只是由于負(fù)荷過大造成肌肉局部拉傷，因?yàn)槟阈夭康募∪馐苓^損傷所以不能上大重量。

你好，根據(jù)以上描述應(yīng)該是患上了健身練胸肌你好，最有效的方法是去健身房找專業(yè)教練指導(dǎo)一下，畢竟健身房設(shè)備齊全，尤其其中有一臺(tái)器械，是專門練習(xí)胸肌的，就是用雙臂緊貼器械把手，靠胸肌夾緊兩把手。如果不愿去健身房，在家可以使用用啞鈴