雙側乳腺超聲顯示有增生結節、囊腫及增生改變。這種情況在乳腺疾病中較為常見，一般不算嚴重，但需綜合判斷。主要考慮結節性質、囊腫大小、癥狀表現、患者年齡、家族病史等。 1.結節性質：低回聲結節邊界清，內回聲欠均，多為良性增生結節，但仍需定期復查監測變化。 2.囊腫大小：較小的囊性無回聲區通常無需特殊處理，定期觀察即可。 3.癥狀表現：若有乳房脹痛等不適，可能需要藥物治療，如逍遙丸、乳癖消、小金丸等。 4.患者年齡：年輕患者一般預后較好，絕經后女性則需更密切關注。 5.家族病史：有乳腺癌家族史的患者，要提高警惕，加強隨訪。 總體而言，目前的情況不算嚴重，但要重視定期復查。保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、減少壓力等。若癥狀加重或結節、囊腫有變化，應及時就醫。

從你描述情況和檢查結果來看，乳腺增生可能性較大。建議及時到醫院婦科或乳腺科就診，根據醫師意見，中西醫結合治療乳腺增生。