生氣哭泣導致乳汁少，可能與激素變化、情緒影響乳腺管收縮、氣血不暢、睡眠不佳、飲食不合理等有關。 1. 激素變化：不良情緒會影響體內激素分泌，如催乳素減少，從而使乳汁分泌減少。 2. 情緒影響乳腺管收縮：生氣哭泣時，身體處于應激狀態，乳腺管可能收縮，影響乳汁排出。 3. 氣血不暢：不良情緒易導致氣血運行不暢，影響乳汁的生成。 4. 睡眠不佳：情緒波動可能影響睡眠質量，睡眠不足會進一步影響乳汁分泌。 5. 飲食不合理：生氣哭泣后可能食欲下降，營養攝入不足，影響乳汁的產生。 總之，哺乳期要保持良好的心態和情緒，注意休息，保證充足睡眠，合理飲食。如果乳汁少的情況持續，建議及時就醫，在醫生指導下采取適當的措施。

首先,需要讓寶寶多吸吮,這是產生乳汁最有效的辦法,再就是飲食方面要加強營養將鯽魚一尾去鱗,內臟,豬蹄一只切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃.取豬蹄兩只,加花生仁,黃豆各一兩,清燉熟爛后食用.可以去看中醫,開些催乳的中藥吃幾劑

注意不要吃回奶類食物.韮菜,大蒜,花椒,醋等多喝湯,不要吃韭菜香菜花椒大料,醬油等等,不要和老母雞湯,多喝點鯽魚湯,豬蹄湯,公雞湯,還要寶寶多吸吮,每天要為寶寶10次以上,,

要讓寶寶多吸乳,就算沒奶也要堅持讓他多吸乳.你要多喝水,把思想放輕松,思想越緊張越沒奶,其次就是食物,黑芝麻,豬蹄,烏雞,都是下奶的,再次你可以吃點下奶的藥,比如通乳顆粒.祝早日有奶!豬肚燉老姜,豬蹄燉通草（藥店有賣）.這兩種效果都不錯.

多喝開水,豆漿,豆制品有催奶作用,讓寶寶多吸吮,你喝再多的催奶湯都不及寶寶的吸吮,這是醫學書上的理論,一定有道理的.你可以每隔一兩個小時就讓他吸一次,只要寶寶有吃奶的需求,你不管乳房軟還是硬,有奶還是沒有奶,都讓他吸吮.做母親是偉大的,希望你能堅持到底,能成功母乳喂養.