腰痛且行動受限，睡后或坐后只能彎腰行走，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、骨質疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛和活動受限。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需手術。常用藥物有甲鈷胺、塞來昔布、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓或神經根。保守治療包括物理治療、藥物止痛，如洛索洛芬鈉、仙靈骨葆膠囊等。嚴重時需手術。 4.腰椎滑脫：腰椎椎體錯位。輕度滑脫可保守治療，如佩戴腰圍、腰背肌鍛煉，藥物如美洛昔康、藤黃健骨片等。嚴重滑脫需手術復位固定。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。治療包括補充鈣劑、維生素 D，藥物如阿侖膦酸鈉、骨化三醇等，同時加強運動。 出現腰痛且行動困難的情況，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

可能與你平常彈簧床墊有關系的啊。建議你一定要睡硬板床。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。