晨起腰疼活動后緩解可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、不良睡姿、強直性脊柱炎等。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。治療上需注意休息，避免勞累，可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，進行牽引治療。藥物治療包括甲鈷胺營養神經，甘露醇減輕神經根水腫等。 3. 腰部受涼：夜間睡眠時腰部保暖不足。應注意保暖，可適當熱敷。 4. 不良睡姿：睡眠姿勢不當，腰部肌肉長時間處于緊張狀態。需調整睡姿，選擇合適的床墊。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能鍛煉。 晨起腰疼活動后緩解可能是多種原因導致的，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣，預防腰部疾病的發生。

您好，根據您簡單的描述，您可能是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥主要表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛又表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。您平時在日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力如果您病情較輕，建議您采取非手術治療，其主要療法有：1、牽引治療；2、臥床休息；3、推拿按摩治療；4，消炎鎮痛藥物的治療；5，物理治療。如果您的病情較為嚴重，建議您還是要及時去正規醫院進行手術治療，手術治療復發的可能性很小，積極配合醫生治療，效果好。

你好，你的情況屬于典型的腰肌勞損引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極到醫院進行局部封閉治療，效果佳的，近段時間不要做體力活動的，慢慢就會治愈的，不雅擔心的，祝你早日康復醫生詢問：