記憶性學習內容記不住且考試時難以回想，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、睡眠不足、營養不良、大腦疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備等，會影響大腦的休息和恢復，進而影響記憶力。應保持規律作息，減少電子設備使用時間。 2. 心理壓力：學習壓力過大、焦慮等不良情緒，可能干擾大腦正常功能。需學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 睡眠不足：大腦得不到充分休息，記憶功能會受影響。保證每天充足且高質量的睡眠至關重要。 4. 營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，不利于大腦細胞的正常代謝和功能。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 5. 大腦疾病：如神經衰弱、腦部炎癥等，可能影響記憶。若懷疑此類疾病，應及時就醫檢查。 總之，出現記憶問題應引起重視，調整生活方式，必要時就醫診斷，以改善記憶狀況。

你這個情況可以適當的緩解思想壓力調節上述情況很有可能存在思想負擔重導致的,你可以嘗試適當的調節緩解,配合腦活素等藥物營養腦細胞調節看看,應該可以改善的保持充足的睡眠時間,注意觀察看看