你好，你不要連續久坐，間隔兩小時適當起來活動一下就可以了，同時前列腺炎正確的治療方法是關鍵，祖國醫學博大精深，建議你用傳統中藥當歸、蓮須、大云、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療；可以根治前列腺炎及陽痿早泄等。這些傳統中藥藥力強大直達患處，首先打開包膜通道、開通腺體管道，使炎性物質順利排出體外，前列腺達到康復的外部條件；最終使前列腺體恢復健康，健康通道全線貫通，排尿順暢，精力充沛，性功能完全康復，由前列腺疾病引起的一系列不適全部消失。日常生活同時應注意戒煙忌酒，生活規律，加強鍛煉，才有利于疾病的康復。你可以在當地藥店買到這些藥物,自己在家治療即可,省錢方便,療效確切.希望你正確治療，早日康復！

前列腺炎患者在以坐姿為主工作時，變換體位有助于緩解癥狀。可通過定時站立、走動、伸展、蹲起、側臥等方式進行。 1.定時站立：每坐 30 - 60 分鐘，起身站立 5 - 10 分鐘，促進盆腔血液循環。 2.走動：在站立時適當走動，活動下肢及腰部，減輕前列腺受壓。 3.伸展：站立時做全身伸展動作，如擴胸、轉腰等，放松肌肉。 4.蹲起：緩慢進行蹲起動作，增強下肢力量，改善局部代謝。 5.側臥：工作間隙可側臥休息片刻，改變盆腔受力情況。 總之，前列腺炎患者應養成有意識變換體位的習慣，這對于緩解癥狀和促進康復有一定幫助。但體位變換只是輔助措施，還需綜合治療，如合理用藥、調整生活方式等。

要根據你的情況靈活掌握沒有公式可循

您好，一般引起前列腺炎的原因有：尿路感染是直接蔓延，前列腺的充血如性生活過頻，過度手淫，長期久坐，騎跨動作，飲酒，感冒受涼，按摩手法過重等。且前列腺是一個特殊的組織臟器，外面有一堅硬的脂質包膜，使藥物很難滲透到前列腺病患部位，單靠藥物治療前列腺炎的效果并不是很理想。根據您的描述，建議您還是積極到醫院前列腺科就診后遵醫囑給予療效較好的治療方案。平時注意前列腺的保養如：多喝水，注意局部衛生，加強營養，鍛煉身體，避免久坐，戒煙酒，禁食辛辣刺激性食物，戒手淫等。祝您健康。

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。自我按摩療效肯定，操作簡便，患者容易接受與掌握，是一種非常好的輔助治療手段。