一直長不胖可能由營養(yǎng)吸收、遺傳、基礎(chǔ)代謝、消化功能、運動習(xí)慣等因素所致。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營養(yǎng)吸收：腸胃功能不佳影響營養(yǎng)吸收，可就醫(yī)檢查。
2.遺傳：家族普遍偏瘦，基因影響體質(zhì)。
3.基礎(chǔ)代謝：代謝快消耗多，需調(diào)整生活方式。
4.消化功能：消化不良或疾病，如胃炎，要治療。
5.運動習(xí)慣：運動量過大，消耗過多熱量。
長不胖的原因多樣，若影響健康，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因。

瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您一直長不胖可能與您的體質(zhì)有關(guān)，或者與您的家族遺傳有關(guān)，如果體重在正常范圍內(nèi)，那就不必過度擔(dān)心，如果偏瘦，可以嘗試多食用些蛋白含量和能量含量高的食物進行補充，另外還要多運動，如果沒有明顯的效果，建議及時到醫(yī)院檢查診斷看是否有器質(zhì)性的疾病

您好，您描述的情況，考慮一直長不胖的原因是因為營養(yǎng)不能被身體吸收，也就是脾胃不和導(dǎo)致的，建議可服用參苓白術(shù)丸或是平胃散等健脾養(yǎng)胃藥物，可起到促進營養(yǎng)吸收的作用。建議平時注意清淡飲食，多吃瘦肉，動物肝臟，奶制品，雞蛋等食物，可每天喝些益生菌幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。避免過度疲勞，熬夜。

健康指導(dǎo)：你好，建議你可以去醫(yī)院檢查胃腸道，同時調(diào)整飲食增進營養(yǎng)，增進食欲。建議飲食蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)攝入均衡，增加高纖維類食物，補充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。慎食肥甘油膩之品肥肉、飴糖及甘甜等食物；忌食煙、酒；忌吃辛辣刺激的食物；增強體育鍛煉提高免疫力。

這個性狀是受遺傳及外界因素的影響。有的人無亂外界因素多么優(yōu)越，營養(yǎng)多么豐富，都是不會胖。只要身體健康，就是最好。