您好，朋友你好根據你的具體情況，考慮輕度腰椎間盤膨出應注意休息睡硬板床，避免過度勞累，禁煙禁酒禁辛辣刺激生冷的食物，低鹽低脂清淡飲食，每天可以倒走半個小時，練習小燕飛的動作，平趴在床上頭高抬起，雙手雙腿向后瞧如小燕飛，可以緩解癥狀。希望能幫助到你，祝你早日康復。希望我的回答能幫到你，祝健康。

腰椎間盤膨出會壓迫血管、神經，再加上組織水腫會加劇壓迫癥狀，所以會引起疼痛。建議多臥床休息，避免久坐，禁止彎腰和負重，注意保暖，可以行針灸、理療、牽引治療。必要時配合吊水脫水、營養神經治療。

你好，根據你的敘述，當時有治療過嗎？效果如何？現在具體有什么不舒服的癥狀啊？建議你可以吃點非甾體類的消炎止痛藥物，局部要可以貼膏藥治療，還可以服用中藥調理，也可以配合針灸理療，要注意躲休息，避免負重。

你好，像你咨詢的這種情況，因為腰椎間盤膨出會壓迫腰部神經根，出現腰疼腿疼等情況，嚴重者導致腳部麻木，需要積極治療。可以配合針灸，溫熱理療以及中藥等治療，此外，注意休息，注意腰部保溫，飲食多吃黑芝麻黑米黑豆等補腎食物，睡硬板床，避免長時間坐著不動或者彎腰工作，以免加重病情。

健康指導：這個可以找保健理療師按摩推拿治療，主要把腰部肌肉放松，然后腰椎復位。復位后必須注意不能久坐，不能負荷重物，最好是在康復理療師的指導下鍛煉腰部肌肉的力度，這樣才能比較徹底的預防腰椎間盤再次膨出。

你好，如果說腰椎間盤輕度膨出的話，那么是可以完全治愈的，因為它現在僅僅是因為腰椎受到的壓力不均衡，所以有局部的腰椎纖維環向外頂的，但是由于纖維環還沒有斷裂，所以只要減輕腰椎的壓力，多保養，那么肯定是可以恢復正常的建議的話就是說你現在應該注意盡量避免腰部受力，而且平時要多游泳，睡比較硬點的床，如果有條件，還應該多牽引，按摩，這樣你的腰椎就會慢慢改善了