性生活時間短且頻率低可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶關系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。應學會放松，通過冥想、運動等方式緩解壓力。 2.生理因素：陰莖敏感度高、激素水平失衡等可能引起早泄。可就醫檢查激素水平，必要時進行相應治療。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能導致性功能障礙。需及時就醫，明確病因，進行抗感染等治療。 5.伴侶關系：夫妻之間缺乏溝通、感情不和諧也會影響性生活質量。應加強交流，增進感情。 性生活不和諧是一個較為常見的問題，不必過于焦慮。建議及時就醫，明確原因，同時注意調整生活方式和心理狀態，改善夫妻關系，以提高性生活質量。

我建議你首先要增加對你老公的關心及可以創造一些比較有情調的環境，同時建議可進行如下治療，一是增加鍛煉，增加食物中高蛋白如雞蛋瘦肉的食用量，并保持充足的睡眠與休息，提高自己的體質，二是可用中成藥如六味地黃丸調理下。

泄治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的.需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康

你好，過度的頻繁手淫容易導致，前列腺炎，陽痿，早泄等情況。這方面建議你盡量節制。如果正常性生活下持續時間少于5分鐘的話。這個是屬于一個早泄的情況。