嚴重貧血和低血壓會導致頭暈、喘氣、手腳發麻等不適，可能與營養不良、失血過多、心臟疾病、內分泌疾病、自身免疫性疾病等有關。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可導致貧血和低血壓。建議多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.失血過多：如月經過多、外傷出血等，使血容量減少。需及時止血，治療原發病，并根據情況輸血。 3.心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱。要針對心臟問題進行治療，可能包括藥物（如地高辛、呋塞米、卡托普利）和生活方式調整。 4.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，影響代謝和心血管功能。需補充甲狀腺素，并定期復查甲狀腺功能。 5.自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡，破壞自身血細胞。治療通常包括免疫抑制劑（如環磷酰胺、硫唑嘌呤）和激素（如潑尼松）。 出現嚴重貧血和低血壓的癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

100/60不足的是低血壓。會覺得頭暈，無食欲，消化不好，疲倦，臉色白。這樣的可以白己調理。加營養，多喝湯喝水，食鹽比一般人多些，可以改善體質。。如果有四肢冰冷，站立暈眩，呼吸困難，心悸等屬于重癥，該去醫院治療。

低血壓是指成年人血壓長期低于90／60mmHg的情況，常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質較弱的女性和腦力勞動者。一般癥狀不明顯，但較重時會出現疲倦、頭暈、健忘，還可能出現心前區憋悶。體位性低血壓又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現，此時會出現眩暈等短暫性腦缺血癥狀。防治體質虛弱性低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應攝取含蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。加強運動鍛煉能調整血壓。體位性低血壓患者，從臥位、蹲位站起來時動作應緩慢。另外，體位性低血壓也可因多種疾病或藥物引起，如脊髓有病，內分泌功能紊亂，慢性營養不良或因服用降壓藥不當及過量等。因此應去醫院查明病因后，再進行有針對性的治療。無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利于糾正低血壓。

您好，防治低血壓的食療方，大多以天然食物補品及藥食兼用補品為主。效果較好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等。以上補益氣血、滋陰助陽類食物，有助于平衡陰陽，調整血壓。

引起低血壓的原因有很多，象心、腎缺血或是與體質、年紀等問題。建議你最好是去醫院檢查一下。如果想自己調理的話，你可以把十全大補丸和補中益氣丸同用，應該是有不錯的恢復效果的。另外，平時少吃點玉米之類的降壓食物，多用甘草和肉桂泡水喝也是有一定作用的。