肥胖者預防糖尿病，需從飲食、運動、作息、監測、心理等方面入手。 1.飲食：控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 3.作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 4.監測：定期檢測血糖、體重、血壓、血脂等指標，及時發現異常。 5.心理：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，可通過冥想、放松訓練等方式調節。 總之，肥胖者預防糖尿病需要綜合多方面的努力，長期堅持健康的生活方式。如果有家族糖尿病史或其他高危因素，更應提高警惕。

你好，根據你的描述，你的公公最近出現了多飲食體重減輕的癥狀，可能復合糖尿病的特征，你想知道糖尿病到底應該怎么進行預防。糖尿病是一種老年人常見的病癥，它沒有辦法治愈，但是可以通過藥物進行控制。

小便次數頻發，身體消瘦，感覺乏力，這就是得了糖尿病的表現。你好。糖尿病預防應該做到保持充足的營養攝入，營養均衡，多吃新鮮的蔬果，多參加體育鍛煉，不熬夜。

根據您的描述你公公出現多飲、多食、多尿、體重減輕、消瘦、乏力、視物不清的癥狀你好，只要養成好的生活習慣和飲食習慣,同時根據自身體質做些適當的活動,一般是不會得糖尿病的,并且會提高人的體質.

你好，糖尿病的一級預防的目標是預防2型糖尿病的發生；二級預防的目標是在已診斷的2型糖尿病患者中預防糖尿病并發癥的發生；三級預防的目標是減少已發生的糖尿病并發癥的進展、降低致殘率和死亡率，并改善患者的生存質量。