天生皮膚黑且有較多黑斑，想要美白可從日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、醫(yī)美手段、作息規(guī)律、使用藥物等方面入手。 1.日常護(hù)理：做好防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品，如具有美白功效的潔面乳、乳液等。 2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。 3.醫(yī)美手段：光子嫩膚、激光祛斑等醫(yī)美項(xiàng)目能有效改善皮膚暗沉和黑斑問題，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 4.作息規(guī)律：保持充足的睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 5.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維生素 C 片等藥物，但要注意可能的不良反應(yīng)。 美白是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，要注意選擇適合自己的方法，并在必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

你好，建議用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。或用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,效果很好。也建議積極服用中草藥來改善您的皮膚。