大學生面臨人際關系與情感問題，產生心理困擾和負面情緒，如焦慮、恐懼、絕望等。常見原因包括人際交往障礙、情感挫折、自我認知偏差、心理調適能力不足、社會壓力影響等。 1.人際交往障礙：在與他人交往中，不善于表達自己，導致誤會和沖突，影響人際關系。應學習有效溝通技巧，增強自信。 2.情感挫折：如戀愛關系破裂，會帶來痛苦和失落。要學會正確看待感情，提升自身魅力和情感處理能力。 3.自我認知偏差：對自己評價過低，過分在意他人看法。應樹立正確的自我認知，接納自己的不足。 4.心理調適能力不足：遇到問題容易陷入消極情緒。可通過運動、冥想等方式緩解壓力，增強心理韌性。 5.社會壓力影響：對他人認可的過度渴望，增加心理負擔。要明確自身價值，不盲目迎合他人期待。 大學生在成長過程中遇到心理困擾是常見的，關鍵是要積極面對，采取有效的應對策略，必要時尋求專業心理幫助，逐步走出困境，恢復積極心態。

您好,請自信,發揮自己的特性好吧!下面是相關的知識,請進行參考：(1)童年教育：自卑感是幼小時在家庭里就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察并承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力，因材施教，并設法讓他感到心里踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。　　　　(2)化不利為有利：自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，并設法彌補它，從而達到人生的目標。　　　　(3)系列擺脫法：若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信后，再做較為復雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。　　　　(4)共鳴性理解：對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的“共鳴性理解”，對消除自卑感具有良好作用。　　　　(5)行為矯正法：要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，并堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下周圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又并無歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。　　　　(6)集體心理治療：對于自卑感的克服，一般心理治療中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理治療時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理治療會有更多裨益。　　　　(7)伴同心理障礙的治療：若有明顯的焦慮、抑郁、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時治療。當自卑感伴同神經衰弱、抑郁癥、心身疾病等時，最好短期住院治療。