得了肩周炎晚上睡覺疼痛，可通過調整睡姿、熱敷、鍛煉、藥物治療、物理治療等方法緩解。 1.調整睡姿：選擇舒適的枕頭和睡眠姿勢，避免壓迫患側肩部。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，促進血液循環，緩解疼痛。 3.鍛煉：適度進行肩部伸展、旋轉等活動，增強肩部肌肉力量。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用扶他林軟膏也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 5.物理治療：如針灸、按摩、超聲波等，有助于改善肩部癥狀。 肩周炎患者在晚上睡覺時疼痛，應綜合采取多種方法進行緩解。同時，要注意肩部保暖，避免過度勞累。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，長時間面對電腦造成的肩膀疼不一定是肩周炎，也有可能是頸椎病，建議到醫院詳細檢查以后針對治療。頸部和肩部適當按摩、針灸以及熱敷治療，可有效緩解疼痛等癥狀。適當休息，避免久坐。根據您的描述，可考慮為肩周炎。建議及時到醫院詳細檢查并采用相應活血消炎藥物治療，局部針灸、理療可控制病情，平時多活動，合理休息，防止疾病的復發。