這種情況可能與性格特點、社交經驗、心理狀態、過往經歷、自我認知等有關。 1. 性格特點：有些人天生性格較為內向，在面對陌生人時會表現出緊張和不自在。 2. 社交經驗：缺乏與不同人群交流的經驗，導致在陌生情境中不知如何應對。 3. 心理狀態：可能存在一定程度的社交焦慮，過度擔心自己的表現和他人的評價。 4. 過往經歷：曾經有過不好的社交經歷，如被嘲笑、批評等，留下心理陰影。 5. 自我認知：對自身缺點過于關注，缺乏自信，影響與他人的交流。 要改善這種狀況，需要逐步調整心態，增加社交經驗，提高自我認知。可以從與熟悉的人多交流開始，逐漸拓展社交圈子。如果問題嚴重影響生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

想想自己的長處。并讓自己的長處得到很好的發揚。你現在所要做的第一件事情就是讓自己堅強。我想你之所以會自卑是認為，他人對自己的一言一行，實際上，這很可能是你的錯覺。你太關注他人對自己的看法，即使是不經意的。你也會覺的是有針對性的，特別是針對你。其實，不然?？陀^的看待事物，其實，人人都有自己的優勢，只要你不是生活在一個歧視的環境里。我也不認為現在的環境里存在很嚴重的歧視。盡量的發揮自己的優勢。讓別人漸漸的不在低估你、接受。不過，這也許很難，不過你除了堅強外，還要在做一件事情那就是努力。讓自己變的不在貧乏。自卑，是因為你覺的自己有缺陷，或許別人并不會在意你這點。你用他人的優點來看待自己的缺點。從而造成，你只關注自己的缺點，而開始忽略了自己的優點。在而，漸漸的造成了身心上的委蓄，為了不讓人過分的注意到自己，你開始逃避，開始隱藏起自己。從現在起樂觀是你要做的第三件事情。漸漸的與他人靠近、接近。不過，我想這個過程可以慢慢的，不然會讓人覺的很做作。這時，你要做到第四點，也是做后一點。開始關注自己，覺的自己很有挑戰性、優賦。希望你能堅強起來、努力起來、樂觀起來、自我起來。慢慢的改變吧！

最主要的還是心態問題，建議你調整好心態，積極樂觀的面對生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有價值的，而不是受到別人的影響。