懷孕前需要做好心理、生理、生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充和疾病篩查等方面的準備，同時身體要具備良好的健康狀態(tài)。 1.心理準備：保持平和心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 2.生理準備：養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足睡眠，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。 3.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，如化學(xué)制劑、放射性物質(zhì)。 4.營養(yǎng)補充：提前三個月開始補充葉酸，飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.疾病篩查：進行全面的身體檢查，包括婦科檢查、甲狀腺功能檢查、TORCH 檢查等，排查有無影響懷孕的疾病，如陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、高血壓、糖尿病等。 做好充分的孕前準備，能提高受孕幾率，保障孕期母嬰健康。

你好，孕前3個月戒忌煙酒，補充葉酸，不要亂用藥物，均衡營養(yǎng)，為生育一個健康優(yōu)秀的寶寶做好準備.