瘙癢癥的預防，主要在于保持皮膚清潔濕潤、避免刺激、注意飲食、改善生活習慣、增強自身免疫力等方面。 1. 保持皮膚清潔濕潤：每天用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性強的洗浴用品。沐浴后及時涂抹保濕霜，鎖住皮膚水分。 2. 避免刺激：減少接觸過敏原，如花粉、動物毛發等。穿著寬松、柔軟的棉質衣物，避免摩擦皮膚。 3. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 4. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠。避免過度勞累和精神緊張，學會放松心情。 5. 增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。戒煙限酒。 總之，預防瘙癢癥需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和護膚方式。如果出現瘙癢癥狀，應及時就醫，明確病因，對癥治療。

你好：皮膚瘙癢是非特異性的，可以是很多疾病的一種癥狀。生活中要注意觀察過敏因素及檢查排除一些疾病。治療上可應用抗組胺的藥物，可選用依巴思汀或瞇唑斯汀等第二代抗組胺藥，建議在醫生指導下用藥。