左腿膝關節韌帶損傷打石膏后，可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物促進恢復，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品、堅果等。 1. 蛋白質類：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供身體修復所需的氨基酸，有助于韌帶組織的修復和再生。 2. 維生素 C 豐富的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及西蘭花、青椒等蔬菜。維生素 C 可促進膠原蛋白的合成，增強韌帶的韌性。 3. 富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼和韌帶的健康。 4. 富含ω-3 脂肪酸的食物：如三文魚、金槍魚等深海魚，以及亞麻籽、核桃等堅果，具有抗炎作用，利于減輕損傷部位的炎癥反應。 5. 膠原蛋白豐富的食物：比如豬蹄、牛筋等，可為韌帶修復提供原料。 合理的飲食對于韌帶損傷的恢復有一定的輔助作用，但同時也要注意休息，避免過早活動，按照醫生的建議進行康復訓練。

你好，可以配合熱敷,涂擦紅花油,噴云南白藥噴劑,會逐漸恢復的。飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

病情分析：您好，食療：一斤重公雞去內臟及毛（不得下水洗燙）加上述藥物用5斤燒酒加豬筋12克,公雞雞翅兩只共煮，熟后先食雞，早晚飲酒100克，一般一劑即愈。不吃生冷食物、多休息。可以參考一下