身體無癥狀時，也有許多健康知識值得關(guān)注，如良好的生活習(xí)慣、定期體檢、常見疾病預(yù)防、飲食營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動等。 1. 良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持身體各系統(tǒng)的正常功能。避免熬夜，減少對生物鐘的干擾。 2. 定期體檢：通過血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能等檢查，能早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。如血脂異常可能提示心血管疾病風(fēng)險。 3. 常見疾病預(yù)防：了解流感、肺炎等常見傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸傳染源。 4. 飲食營養(yǎng)均衡：攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 5. 適度運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝。 總之，即使身體暫時無癥狀，關(guān)注這些方面的健康知識，有助于保持良好的身體狀態(tài)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

這個是肝功能損害的標(biāo)志，生活上禁忌飲酒，進(jìn)食注意避免刺激油膩性食物，另外注意休息，避免服用有損肝功能的藥物，也可以服用一些護(hù)肝片以及保肝茶等。改變生活習(xí)慣一段時間后再復(fù)查，如果復(fù)查還是較高則要尋找知道其損害的原因，并且對癥治療。多喝水多吃蔬菜水果。

你好,Y谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高是乙醇在體內(nèi)代謝都會通過肝臟進(jìn)行解毒,會加重肝臟負(fù)擔(dān),造成肝損害,這也是轉(zhuǎn)為肝硬化最常見的因素,無論是白酒,啤酒,葡萄酒都是一個道理,建議還是戒酒,身體的健康最重要.患者除積極治療,注意休息外,還應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng).合理的營養(yǎng)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,增強(qiáng)免疫功能,促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù).要多食新鮮的蔬菜,水果,以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素,也有助于促進(jìn)消化功能.低脂肪,低糖,高蛋白飲食（豆制品,雞肉,魚肉