失眠不一定是抑郁癥，但長(zhǎng)期失眠可能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。抑郁癥的癥狀多樣，包括情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪、思維遲緩、睡眠障礙等。抑郁癥通過規(guī)范治療大多能有效緩解，部分可治愈。治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。 1. 情緒癥狀：持續(xù)的情緒低落，感到悲傷、沮喪、無助，對(duì)以往喜歡的事物失去興趣。 2. 思維癥狀：思維變得遲緩，注意力不集中，記憶力下降，決策困難。 3. 身體癥狀：可能出現(xiàn)食欲不振、體重變化、乏力、頭痛、心慌等。 4. 睡眠癥狀：入睡困難、早醒、多夢(mèng)、睡眠淺等。 5. 行為癥狀：活動(dòng)減少，社交退縮，甚至有自殺念頭或行為。 抑郁癥是一種常見的精神障礙，患者不必過度擔(dān)憂和恐懼。只要及時(shí)尋求專業(yè)幫助，積極配合治療，多數(shù)患者能改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

查找失眠原因,對(duì)癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時(shí)可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法