長期心里有恐懼感且缺乏安全感，可能由心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、神經(jīng)功能失調、環(huán)境影響等導致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、經(jīng)濟等，可能使人精神緊張，產(chǎn)生恐懼和不安。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.性格因素：內向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)這種情況。要嘗試多參加社交活動，鍛煉自己。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過創(chuàng)傷性事件，如虐待、重大事故等，會留下心理陰影。建議尋求專業(yè)心理治療。 4.神經(jīng)功能失調：大腦神經(jīng)遞質失衡可能影響情緒。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.環(huán)境影響：長期處于不穩(wěn)定、不安全的環(huán)境中，也會引發(fā)這種心理。盡量改變所處環(huán)境，創(chuàng)造一個舒適安心的氛圍。 總之，長期的恐懼感和不安全感需要重視，必要時應及時尋求專業(yè)幫助，通過綜合的方法來改善心理狀態(tài)。

心理指導：你好據(jù)你的描述，沒有安全感，很恐懼，很恐懼世界的每個人。應該是有恐懼的傾向，建議，首先，與心理咨詢師聯(lián)系，做系統(tǒng)的心理咨詢效果要好一些。或者用認知行為療法也就是通過改變思維和行為，而改變負面情緒的一種方法，堅持一段時間，也應該有效果。

你好，根據(jù)你的描述，首先應調整心態(tài)，多與家人朋友溝通，轉移自己的注意力，多參與團體活動，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

您好根據(jù)您的病情我判斷您是抑郁癥您這個需要及早治療或者顯示自己先調整一段時間調整方法您可以看看1、千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。4、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。6、抑郁癥病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。7、不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

你好，根據(jù)你描述的情況，建議去當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就診。如果自己沒法調節(jié)，建議去醫(yī)院心理科，找心理醫(yī)生或者心理咨詢師，幫助調節(jié)。