腳跟在長時間不走再走且穿平底鞋時疼痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、關節炎等原因造成的。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引發炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或休息后加重。治療可通過休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織引起疼痛。治療包括減少活動、穿舒適的鞋子，藥物如布洛芬、美洛昔康等。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷，產生炎癥。表現為足跟上方疼痛、腫脹。治療有休息、冰敷、伸展運動，藥物可用依托考昔、尼美舒利等。 4.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱，導致疼痛。可通過鞋墊增加緩沖，藥物治療選擇對乙酰氨基酚等。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等累及足跟，引起疼痛。治療包括藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特等，以及物理治療。 腳跟疼痛原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。這種情況要考慮勞累，活動大，局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當休息，不要進行劇烈活動，可進行局部的熱敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等藥物進行治療。

腎虛有關。也可能是骨刺引起的/建議攝片檢查