18 歲乳房下垂扁平可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)衣不合適、不良生活習(xí)慣、激素水平等。可以先嘗試改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)。 1. 遺傳：乳房的形態(tài)和大小在一定程度上受遺傳因素影響。如果家族中女性普遍乳房較小或容易下垂，可能會(huì)有遺傳傾向。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足，影響乳房的正常發(fā)育。 3. 內(nèi)衣不合適：長(zhǎng)期穿著尺碼不合適、支撐力不足的內(nèi)衣，可能導(dǎo)致乳房下垂。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)、過(guò)度減肥等，都可能影響乳房形態(tài)。 5. 激素水平：體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平失衡，也可能影響乳房發(fā)育。 總之，18 歲乳房下垂扁平可以先從改善生活習(xí)慣入手，如保持均衡飲食、選擇合適內(nèi)衣、避免不良睡姿等。如果情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議到醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你去醫(yī)院的乳腺科做相應(yīng)的檢查與治療，同時(shí)在日常的飲食中要適當(dāng)增加食用些新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜之類(lèi)的食物，同時(shí)還要食用些如核桃、芝麻以及牛奶、瘦肉、大豆之類(lèi)的食物，此外，還要穿著合適的內(nèi)衣，以及要經(jīng)常做相關(guān)的乳房按摩。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您對(duì)情況的描述進(jìn)行分析，您是內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏雌激素造成的第二性征不明顯。您才18歲還有機(jī)會(huì)的。不要?dú)怵H。建議您多吃鯽魚(yú)湯，豬蹄湯，木瓜牛奶湯。多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)自己按摩乳房，晚飯多吃點(diǎn)。適當(dāng)補(bǔ)鋅。

健康指導(dǎo)：您好，您的乳房下垂可能跟缺乏鍛煉，以及蛋白質(zhì)攝入不夠有關(guān)，您可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)和飲食方面的調(diào)理讓自己的胸部變得更挺拔再視覺(jué)上變得更加豐滿，平常注意清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的魚(yú)禽肉蛋奶，少油膩，多做一些胸部的抗阻力抗地心引力的運(yùn)動(dòng)，如舉啞鈴，跪姿俯臥撐等。

健康指導(dǎo)：在日常生活中挑選相對(duì)蛋白質(zhì)含量較高的食物,例如：雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調(diào)節(jié),并且經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng),最簡(jiǎn)單便捷的方式是在沐浴的時(shí)候用冷熱水交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長(zhǎng).穿戴合適的內(nèi)衣，不可過(guò)緊，會(huì)血液不同，營(yíng)養(yǎng)也不能好好的吸收