腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、發育異常等因素導致的。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術治療適用于病情嚴重者。 1. 臥床休息：患者應盡量臥床休息，減輕腰部壓力，有助于緩解疼痛和炎癥。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、脫水劑（如甘露醇）等，能減輕疼痛和水腫。 4. 運動康復：在癥狀緩解后，可進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5. 中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，對部分患者有一定效果。 6. 手術治療：當保守治療無效，且癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰椎間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復，并注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度負重和損傷。

建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。服藥只能控制癥狀，如果嚴重需要手術治療。