胡思亂想、亂發脾氣、心煩可能由多種原因引起，如心理壓力、激素變化、睡眠不足、神經衰弱、精神疾病等。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致情緒不穩定，出現上述癥狀。應學會合理安排時間，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 激素變化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊時期，體內激素水平波動，可能影響情緒。此時要保持良好心態，注意休息和飲食。 3. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，大腦和身體得不到充分休息，容易引發情緒問題。養成規律的作息習慣，創造良好的睡眠環境有助于改善。 4. 神經衰弱：長期處于緊張和疲勞狀態，可能導致神經衰弱，表現為情緒易激動、心煩等。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調節神經功能。 5. 精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，除了上述癥狀，還可能伴有其他表現。需要專業醫生評估診斷，必要時服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，當出現胡思亂想、亂發脾氣、心煩等癥狀時，應先自我調整，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療，三環類抗抑郁藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑郁要，但是介于這些西藥的副作用比較大，治標不治本，多了解一些中藥療法。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

.抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要特征，心境低落與其處境不相稱，你要換個環境多與外界接觸，多溝通，這樣是對抑郁癥治療有好處的，選擇醫院建議去正規專業的治療的方法多種多樣，對癥治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對癥治療，起到事半功倍的效果，既可以少華冤枉錢，又可以快速治愈疾病，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及.想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答.可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

心理分析：你好，你可能是有一些神經衰弱了壓力大胡思亂想焦慮緊張，易激惹控制不住自己一直發火所以才會這樣一直煩躁焦慮心理指導：建議你去看一下中醫調理一下身體不要一直忙碌勞累，要盡量放輕松多出去走走壓力不要太大，調整好心態，發火對自己的身體不好

你好，您所描述的是一系列抑郁癥狀，建議您去精神科確定診斷，接受治療