便秘兩年近期加重，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病、藥物副作用等有關。 1.飲食結構不合理：日常攝入的膳食纖維過少，水分不足，容易導致糞便干結難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足飲水。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響腸道的正常功能。學會放松，如聽音樂、冥想等，緩解精神壓力。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道的正常運轉。需進行相關檢查，明確病因，針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能會引起便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘且近期加重應引起重視，通過調整生活方式、排查疾病等方法改善癥狀。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

應該是被嗆著吧，咽喉反射出現問題，導致物體不能順利的下去，如果是被噎著，就要考慮食管通道變窄，就需要重視了。偶爾的一次沒事，如果總是這樣，建議你做個食道鏡檢查，看看食道變窄的原因。

您好，食管是進食的唯一的通道，根據您的情況來看，可能是食管或者是胃部的疾病您好，建議您去醫院做個胃鏡的檢查，確診治療，以免耽誤病情，祝您健康！