睡眠時長改變且易暈倒疲憊可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、心腦血管疾病等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈、乏力?？赏ㄟ^血常規檢查確診，治療常補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺片、葉酸片。 2.低血壓：血壓過低影響腦部供血，造成頭暈。需監測血壓，治療包括適當增加鹽分攝入、多喝水，必要時使用升壓藥，如米多君。 3.低血糖：血糖過低影響能量供應。可通過血糖檢測明確，及時補充糖分能緩解，平時要規律飲食。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經。通過頸椎影像學檢查診斷，治療有物理治療、藥物治療，如頸復康顆粒、甲鈷胺片等。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等。需進行相關檢查，如頭顱 CT、心電圖等，治療藥物有阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 出現睡眠時長改變且易暈倒疲憊的情況，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查以明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，保持良好的生活習慣。

可以用人參煎水服用，注意一次最多不要超過3克。也可用中成藥補中益氣丸。

原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什么，總是覺得有些力不從心，發自內心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上還沒看完《新聞聯播》，就倚在沙發上進入了夢鄉。對于這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。