臀部和大腿交替疼痛伴腰疼可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、腰肌勞損、強直性脊柱炎、髖關節病變等。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腰部及下肢疼痛。癥狀常因勞累、姿勢不當加重。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇），嚴重時需手術。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經。多在久坐、久站后出現。治療有熱敷、按摩、口服營養神經藥物（如維生素 B12、腺苷鈷胺）等。 3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良所致。表現為腰部酸痛。治療以休息、理療、外用止痛膏（如氟比洛芬凝膠貼膏）為主。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，可累及脊柱、髖關節等。常有晨僵、活動后減輕。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）控制病情。 5. 髖關節病變：如髖關節炎、股骨頭壞死等。疼痛可放射至臀部和大腿。治療根據病情選擇保守或手術治療。 出現臀部和大腿交替疼痛伴腰疼，應及時就醫，明確診斷，采取相應治療措施，同時注意休息，避免勞累和不良姿勢。

您好.腰椎間盤突出癥保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥,可在醫生的指導下使用舒筋丸或者小活絡丹進行治療，建議.睡硬板床的，避免勞累，也就是不要使腰部長時間處于一種姿勢，注意保暖避免腰部受寒防止過度勞累。

由以上你所說的，應該是腰椎間盤突出癥。輕者可用保守療法，嚴重時要開刀手術加強鍛煉增強腰部肌肉。避免持重注意休息。保證充分的睡眠，適當控制體重。注意保暖。保持積極樂觀的心態。祝健康

椎間盤突出癥是一個多發病、常見病，可以考慮是服用中草藥。獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術。注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.