天然維生素 C 和 E 一般沒有明顯依附作用，但停用后效果可能會因個體差異及攝入途徑等有所不同。包括個體營養狀況、生活習慣、基礎疾病、攝入劑量、服用時長等。 1. 個體營養狀況：若日常飲食能提供充足維生素 C 和 E，停用補充劑影響較小；若本身飲食缺乏，停用后可能出現維生素不足。 2. 生活習慣：規律作息、適度運動、不吸煙酗酒者，自身代謝較好，對維生素補充劑依賴小。 3. 基礎疾病：患有慢性消耗性疾病，如糖尿病、某些消化系統疾病，自身維生素吸收利用差，停用補充劑可能影響較大。 4. 攝入劑量：大劑量服用者，停用后體內維生素水平下降可能較明顯。 5. 服用時長：長期服用者，身體可能產生一定適應性，突然停用效果變化可能較明顯。 總之，天然維生素 C 和 E 的作用和停用后的效果因人而異。建議通過均衡飲食獲取維生素，必要時在醫生指導下補充。

你好，根據你敘述的情況，我們建議如果沒有什么疾病的話沒有必要通過藥物來補充的，注意均衡飲食就足夠了。

任何東西吃得過多都有副作用的，維生素一般的水果蔬菜中就含有很多了，只要有正常的飲食一般不會缺乏的，用不著補充，至于維生素E是脂溶性的維生素，過量服用會導致肝臟損害的。