腕骨骨折取鋼板后上臂康復訓練方法？
2025-01-05 10:10
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腕骨骨折后，上臂如何進行康復訓練？一動的？腕骨骨折后，上臂如何進行康復訓練？一動的時候，肩部關節疼，。傷口已經愈合，鋼板已取出，上臂如何進行康復訓練
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腕骨骨折取鋼板后，上臂的康復訓練需要綜合多種方法，包括關節活動、肌肉力量訓練、拉伸、物理治療、平衡訓練等。 1.關節活動：進行緩慢、有控制的上臂關節屈伸、旋轉運動，逐漸增加活動范圍，如前屈、后伸、外展、內收等。 2.肌肉力量訓練：通過啞鈴、彈力帶等進行上臂肌肉的收縮練習，增強肌肉力量。 3.拉伸：對肩部、上臂肌肉進行輕柔的拉伸，緩解肌肉緊張。 4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，促進血液循環，減輕疼痛和腫脹。 5.平衡訓練：通過單腳站立、閉目站立等簡單動作，提高身體平衡能力。 6.日常活動訓練：逐漸恢復日常生活中的動作，如穿衣、梳頭、拿東西等。 上臂的康復訓練需要循序漸進，不可操之過急。在訓練過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應立即停止并咨詢醫生。同時，要保持積極的心態，堅持訓練，以促進上臂功能的完全恢復。
2025-01-05 19:01
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