記憶力大減可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠不足、營養不良、疾病、年齡增長等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.精神壓力：長期工作忙、精神緊張，影響大腦功能，導致記憶力下降。
2.睡眠不足：大腦得不到充分休息，影響記憶存儲和提取。
3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等，影響大腦正常運作。
4.疾病因素：如神經衰弱、腦動脈硬化等，可損害大腦功能。
5.年齡增長：大腦細胞逐漸衰退，記憶力自然減弱。
如果記憶力大減情況持續且嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善。

這健忘，記憶力減退，常見于腦供血不足引起的，就是醫生說的后循環缺血。同時可能還有失眠多夢導致記憶力下降等，必要時檢查頭顱CT，排除腦血管意外引起?？梢钥诜鞅褥`，養血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對頭昏的現象有很好的治療效果

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，記憶力是與人體的壓力有一定的關系，建議你可以食用些如益智健腦功能的中醫藥膳，這是一類具有改善大腦功能，提高智力功能的藥膳。故本類藥膳主要有補腎填精、養心健脾、開通心竅的藥食組成。常用藥食有人參、茯神、百合、山藥、益智仁等，藥膳方如瓊玉膏、水芝湯等。

健康指導：根據您的描述，這種情況是由于飲食和生活習慣不當造成的，建議平時注意飲食調節，避免挑食，合理睡眠，避免長時間熬夜，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉。

健康指導：您好：有些時候可能因為工作過于繁忙，營養攝入的不足，壓力過大都有可能引起記憶力減退，建議您保持每天充足的睡眠，避免過度勞累，飲食上多補充一些鐵，鋅，鈣的食物，可以吃一些核桃有助于提高機體力。

健康指導：您好，由于年紀的增長，記憶力減少是正?，F象。但也與您的工作壓力，生活狀態有很大的關系。建議平時保持良好的心態，多做運動保持身體的健康狀態，在飲食方面也可以適當的補充一些營養物質，改善記憶力。