睡覺醒來渾身濕透即盜汗，可能由多種原因引起，如陰虛火旺、氣血不足、邪熱郁蒸、心血不足、久病體虛等。頻繁手淫可能導致身體虛弱，但不一定就是腎虛或腎虧。 1. 陰虛火旺：體內陰液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內生，可出現盜汗。常伴有心煩失眠、口干咽燥等癥狀。 2. 氣血不足：氣血虧虛，不能固攝津液，導致汗液外泄。多有面色蒼白、神疲乏力等表現。 3. 邪熱郁蒸：外感熱邪或體內濕熱蘊結，蒸迫津液外泄。常有口苦、舌苔黃膩等情況。 4. 心血不足：勞神過度，心血耗傷，導致汗液失去約束。會有心悸、健忘等癥狀。 5. 久病體虛：長期患病，身體虛弱，正氣不足，也容易出現盜汗。 出現盜汗應引起重視，建議先到正規醫院就診，明確病因。平時要注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。飲食上可適當多吃一些滋陰清熱、益氣養血的食物，如百合、銀耳、大棗等。藥物治療應在醫生指導下進行，如六味地黃丸、知柏地黃丸、虛汗停顆粒等。

應該是腎陰虛造成的，腎陰虛證往往表現為;腰膝酸軟，頭暈，耳鳴，失眠健忘，形體消瘦，五心煩熱，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱，盜汗，小便短黃，大便干，舌紅少苔等。可以服用六味地黃丸來改善癥狀。平時可以用黃芪，白術，防風，地骨皮，麻黃根，浮小麥泡水喝。注意休息，適量運動，少吃辛辣刺激性食物。

盜汗是中醫的一個病癥名，是以“入睡后汗出異常，醒后汗泄停止”為特征的。中青年“盜汗”與小兒血鈣偏低引起的“盜汗”發病機理不同。冬春轉季是中青年“盜汗”的高發期，原因多為病人“陰虛”所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的“精氣”已不足，當體質下降時，就會出現盜汗癥狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現象。而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導致人體植物神經紊亂，若在日常生活中不注意補“氣”，則必然受到盜汗癥的“垂青”。　　專家提醒，對于體質較弱的人，入春以后，應在醫生的指導下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗癥狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良后果。