肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。在日常生活中，可通過運動鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫治療及改變生活習慣等來緩解癥狀，促進恢復。 1.運動鍛煉：進行爬墻運動、鐘擺運動等，有助于改善肩關節活動度。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。 4.中醫治療：服用活血化瘀的中藥，或外用中藥貼膏。 5.改變生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，注意肩部保暖，避免提重物。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅持。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，接受專業的治療。

你好！肩肘炎一般還是功能鍛煉為主，爬墻，外展，上舉等動作，多做，鍛煉你好！肩肘炎一般還是功能鍛煉為主，爬墻，外展，上舉等動作，多做，鍛煉

你好,肩周炎是肩周肌肉,肌腱,滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎癥和退行性病變,逐漸形成關節內外粘連,產生疼痛,關節活動受限.治療：1,理療,針灸,推拿.2,服用消炎鎮痛藥物.3,痛點封閉.4,功能訓練.5,無效可考慮手術松解.

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

肩周炎治療是以止痛、功能鍛煉，促進關節功能恢復為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，可以幫助止痛，促進肩關節活動范圍增加。在壓痛部，外貼一些活血化瘀，舒筋活絡的藥膏。建議您減少體力勞動，堅持加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，不要長時間電腦前久坐。