脖子疼，尤其是晨起時明顯，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部筋膜炎、頸椎小關節紊亂等原因引起。 1.落枕：多因睡眠姿勢不當或頸部受寒，導致頸部肌肉痙攣。表現為頸部疼痛、活動受限。治療以熱敷、按摩、針灸等為主。 2.頸部肌肉勞損：長期低頭或頸部姿勢不良，使頸部肌肉持續緊張。癥狀為頸部酸痛。需注意休息，適度活動頸部，也可進行物理治療。 3.頸椎病：頸椎退變、骨質增生等所致。除頸部疼痛，還可能伴有上肢麻木。治療包括牽引、藥物治療（如甲鈷胺、頸復康顆粒、布洛芬），嚴重者可能需手術。 4.頸部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，勞累、受涼易誘發。疼痛較廣泛。可通過理療、口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）緩解。 5.頸椎小關節紊亂：關節錯位或滑膜嵌頓。疼痛劇烈，活動時加重。手法復位常能有效緩解。 脖子疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取針對性治療。

根據你說的癥狀主要是頸椎胸鎖乳突肌肌肉勞損引起的表現治療應該是要舒經活血通絡止痛，你可以針灸落枕穴，再配合推拿治療，外敷扶他林拭擦治療。

病情分析：脖子開始疼，特別是早晨起來的時候，最常見的原因就是頸部肌肉的僵硬所致頸椎病的主要原因是由于睡眠姿勢和外受風寒導致肌肉僵硬緊張，出現疼痛