老年人骨質疏松較為常見，癥狀包括疼痛、身高變矮、駝背、骨折風險增加、呼吸功能下降等。預防方法有均衡飲食、適量運動、充足日照、避免不良習慣、定期檢查等。舒筋活血片對骨質疏松一般沒有直接治療效果。 1.癥狀： 疼痛：以腰背痛多見，久坐、久站時疼痛加劇。 身高變矮：椎體壓縮變形導致。 駝背：多個椎體骨折變形。 骨折：輕微外力即可引起骨折，常見部位為髖部、脊柱、腕部。 呼吸功能下降：胸廓畸形影響肺功能。 2.預防： 均衡飲食：攝入富含鈣、維生素 D 等營養的食物，如乳制品、豆制品、魚類。 適量運動：如散步、游泳、太極拳等，增強肌肉力量，提高骨密度。 充足日照：促進維生素 D 合成，利于鈣吸收。 避免不良習慣：戒煙限酒，少喝咖啡和碳酸飲料。 定期檢查：了解骨密度情況，及早發現和干預。 老年人要重視骨質疏松，出現相關癥狀及時就醫，采取有效的預防措施，降低患病風險，提高生活質量。

（1）疼痛。原發性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或骨質疏松癥狀及危害坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。　　（2）身長縮短、駝背。多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體[2]的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。　　（3）骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。　　（4）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松。　　（2）吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。　　（3）運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。因此,適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。