脊椎突出壓迫坐骨神經，天冷時腰疼加劇難以彎腰，可能是突出加重、肌肉痙攣、血液循環變差、炎癥反應以及神經敏感性增加等原因所致。 1. 突出加重：突出的椎間盤組織在寒冷刺激下可能進一步移位，加重對神經的壓迫。可通過臥床休息、佩戴腰圍等方式緩解。 2. 肌肉痙攣：寒冷導致腰部肌肉緊張痙攣，引起疼痛和活動受限。熱敷、按摩能幫助放松肌肉。 3. 血液循環變差：天冷時血管收縮，腰部血液供應減少。適度活動、注意保暖有助于改善。 4. 炎癥反應：原有炎癥在寒冷刺激下加重。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 神經敏感性增加：寒冷使神經對壓迫的敏感度提高。物理治療如紅外線照射等有一定作用。 總之，出現這種情況應注意保暖和休息，避免劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

一般以進行牽引、按摩、骶療治療的，如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創手術治療。平時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬木板床,盡量少做重體力活。