走路多腳底麻、小腿后側微疼持續三個月，可能由腰椎間盤突出、下肢血管病變、神經損傷、肌肉勞損、缺鈣等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，可導致下肢疼痛麻木。常見于長期彎腰、久坐等人群。 2. 下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環，導致麻木疼痛。多與年齡、高血脂、高血壓等有關。 3. 神經損傷：外傷、神經炎等造成神經損傷，影響神經傳導功能。 4. 肌肉勞損：長時間走路或運動過度，小腿肌肉勞損，產生疼痛。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經肌肉興奮性增高，引起疼痛麻木。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲、血鈣測定等，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累。

治療的同時加保養，正確的坐姿，腰部減輕用力，都對恢復至關重要。對于已經經過保守治療但還會復發或有癥狀的，要采取手術的方式了。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉