大學生在寢室難以入睡且易醒，可能是環境因素、心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、疾病影響等所致。 1. 環境因素：寢室的燈光、聲響等不適合睡眠的環境條件會影響入睡。改善方法是與室友溝通協調，保持安靜和黑暗的睡眠環境，也可使用耳塞、眼罩等輔助工具。 2. 心理因素：對睡眠環境過度敏感，心理素質欠佳，容易焦慮緊張。要學會自我心理調節，通過深呼吸、冥想等方式放松。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律導致生物鐘失調。養成固定的作息時間，每天按時上床睡覺和起床。 4. 神經衰弱：長期的精神壓力可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進等也會影響睡眠。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮多種因素，采取相應措施。若問題持續存在且嚴重影響生活，應及時前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對于集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,。 .

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:您好！癲癇是一種常見的神經性系統疾病，可發于任何年齡段，癲癇的頻繁發作對患者有不同程度的影響，原因主要是：先天性疾病、外傷、感染、變性疾病、高熱驚厥等。癲癇治療:進餐性癲癇可能與嗅覺、味覺、視覺、本體覺、內臟覺和精神情感活動，甚至與條件反射等有關。有的在舉臂將食物送人時發作，有的在咀嚼或吞咽時發作，食后不久發作，則可能系胃擴張所致。推測進食的各種沖動傳人大腦邊緣系統，激發了閾值低的杏仁核及其他相關結構放電所致，吃飯不要狼吞虎咽要細嚼慢咽。建議:平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。"