頸肩疲勞和軟組織疼痛是常見的健康問題，通常由長期不良姿勢、肌肉過度使用、外傷、炎癥及神經受壓等多種因素引起。 1. 長期不良姿勢：長時間低頭看電腦或手機，會使頸部和肩部肌肉持續緊張，容易導致疲勞和疼痛。 2. 肌肉過度使用：如從事重體力勞動或頻繁重復某些動作，肌肉得不到充分休息，積累性損傷引發疼痛。 3. 外傷：肩部或頸部受到撞擊、扭傷等直接傷害，造成軟組織損傷，產生疼痛。 4. 炎癥：肩周炎、頸椎病等炎癥性疾病，會刺激周圍軟組織，引起疼痛和不適。 5. 神經受壓：頸椎間盤突出、骨質增生等可能壓迫神經，導致頸肩部放射性疼痛。 總之，頸肩疲勞和軟組織疼痛是多種因素綜合作用的結果。一旦出現此類癥狀，應注意休息，避免加重損傷。若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，明確病因，并采取相應的治療措施，如物理治療、藥物治療或手術治療等。治療時需嚴格遵醫囑。

你好，頸肩綜合癥時由于現在的年輕人工作是長期電腦和伏案工作，經常保持低頭這樣的被動體位引起的疲勞和軟組織疼痛。