腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由多種原因引起，如椎間盤(pán)退變、長(zhǎng)期勞損、外傷、遺傳、不良姿勢(shì)等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低，容易突出。可通過(guò)物理治療如熱敷、按摩緩解。 2.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，加重椎間盤(pán)負(fù)擔(dān)。需注意休息，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 3.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤(pán)。輕度外傷可臥床休息，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易患腰椎間盤(pán)突出。平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免誘發(fā)因素。 5.不良姿勢(shì)：如彎腰搬重物、蹺二郎腿等。應(yīng)糾正不良姿勢(shì)，保持正確的坐姿和站姿。 6.肥胖：體重過(guò)重增加腰部負(fù)擔(dān)。控制體重有助于減輕癥狀。 腰椎間盤(pán)突出患者要注意腰部保養(yǎng)，避免加重病情。癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，你的情況，腰間盤(pán)突出建議最好是牽引結(jié)合推拿治療的好，如果有必要的話，腰間盤(pán)建議最好是手術(shù)治療的好，比較徹底，