食物美白是否可行,有哪些食物能美白?
我有幾個(gè)閨蜜的皮膚都特別的好,不僅光滑而且白皙,我很羨慕,但是我天生皮膚就黝黑黝黑的,用了很貴的美白護(hù)膚品都只是起到了一點(diǎn)點(diǎn)作用,昨天和閨蜜說(shuō)了我的困擾,她說(shuō)食物也可以美白。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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食物美白是可行的,通過(guò)攝入富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質(zhì)等的食物,能在一定程度上改善膚色。常見(jiàn)的有檸檬、番茄、獼猴桃、藍(lán)莓、杏仁等。 1.檸檬:富含維生素 C,能抑制黑色素形成,促進(jìn)皮膚新陳代謝,但檸檬較酸,不宜過(guò)量食用。 2.番茄:含有番茄紅素和維生素 C,有抗氧化作用,可減少皮膚自由基損傷。 3.獼猴桃:維生素 C 含量豐富,能干擾黑色素生成,有助于美白肌膚。 4.藍(lán)莓:富含抗氧化劑,能對(duì)抗皮膚氧化,減輕膚色暗沉。 5.杏仁:含有維生素 E,能滋養(yǎng)皮膚,使皮膚更有光澤。 食物美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)要注意飲食均衡,結(jié)合良好的生活習(xí)慣,如充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、做好防曬等,才能更好地改善膚色。
2025-01-05 14:37
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,黃瓜中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有多種維生素,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì),還有鐵、磷、鈣等物質(zhì)。黃瓜種還含有可以美白肌膚的葫蘆素、細(xì)纖維和丙醇二酸,這幾種物質(zhì)可以淡化色斑,消除曬傷,緩解皮服過(guò)敏。黃瓜酸促進(jìn)新陳代謝,排除毒素,所含維生素還能抑制黑色素,增加肌膚的彈性。
2015-11-23 01:58
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克做法:將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白.馬鈴薯美白材料:馬鈴薯1\3,面粉或者奶粉適量方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
2015-11-22 23:51
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對(duì)于肌膚的美白和滋潤(rùn)有很好的功效,每天可以用冬瓜片來(lái)按摩臉部,這樣可以讓面部保持光滑白嫩。胡蘿卜的護(hù)膚效果十分顯著,很多美容護(hù)膚方法中都應(yīng)用到了胡蘿卜,它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多余的角質(zhì),有效改善多種面部問(wèn)題,美白潤(rùn)膚效果顯著。
2015-11-22 13:28
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線(xiàn)的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內(nèi)幫您很快的白回來(lái)。
2015-11-22 10:50
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