食物美白是否可行,有哪些食物能美白?
我有幾個閨蜜的皮膚都特別的好,不僅光滑而且白皙,我很羨慕,但是我天生皮膚就黝黑黝黑的,用了很貴的美白護膚品都只是起到了一點點作用,昨天和閨蜜說了我的困擾,她說食物也可以美白。
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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食物美白是可行的,通過攝入富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質等的食物,能在一定程度上改善膚色。常見的有檸檬、番茄、獼猴桃、藍莓、杏仁等。 1.檸檬:富含維生素 C,能抑制黑色素形成,促進皮膚新陳代謝,但檸檬較酸,不宜過量食用。 2.番茄:含有番茄紅素和維生素 C,有抗氧化作用,可減少皮膚自由基損傷。 3.獼猴桃:維生素 C 含量豐富,能干擾黑色素生成,有助于美白肌膚。 4.藍莓:富含抗氧化劑,能對抗皮膚氧化,減輕膚色暗沉。 5.杏仁:含有維生素 E,能滋養皮膚,使皮膚更有光澤。 食物美白需要長期堅持,同時要注意飲食均衡,結合良好的生活習慣,如充足睡眠、適度運動、做好防曬等,才能更好地改善膚色。
2025-01-05 14:37
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,黃瓜中富含多種營養物質,有多種維生素,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質,還有鐵、磷、鈣等物質。黃瓜種還含有可以美白肌膚的葫蘆素、細纖維和丙醇二酸,這幾種物質可以淡化色斑,消除曬傷,緩解皮服過敏。黃瓜酸促進新陳代謝,排除毒素,所含維生素還能抑制黑色素,增加肌膚的彈性。
2015-11-23 01:58
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克做法:將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.馬鈴薯美白材料:馬鈴薯1\3,面粉或者奶粉適量方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
2015-11-22 23:51
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對于肌膚的美白和滋潤有很好的功效,每天可以用冬瓜片來按摩臉部,這樣可以讓面部保持光滑白嫩。胡蘿卜的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿卜,它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多余的角質,有效改善多種面部問題,美白潤膚效果顯著。
2015-11-22 13:28
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內幫您很快的白回來。
2015-11-22 10:50
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