胃炎消化不好、手腳怕冷、性格內向可能是多種因素導致的，如脾胃虛弱、血液循環不良、心理因素等。調理方法包括飲食調整、中藥調理、運動鍛煉、心理調節等。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、溫熱的食物，如小米粥、山藥等。 2. 中藥調理：可選用補中益氣丸、歸脾丸、附子理中丸等，但需在醫生指導下用藥。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，能促進血液循環，增強體質。 4. 心理調節：保持積極樂觀的心態，可通過與他人交流、參加社交活動等方式改善性格內向。 5. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 總之，對于胃炎消化不好、手腳怕冷、性格內向的情況，需要綜合調理。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

1、胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。